我练瑜伽20年的体会

我练瑜伽20年的体会,我练瑜伽二十年的体会

练习瑜伽让你学到了什么? 每一次的瑜伽经学习，都是对心的修行，在老师的讲解中加深对瑜伽本质的认识，感受到心的平静、喜悦与满足。身体状态改善从读书时期，睡眠质量就不高，入睡困难，梦很多，醒来后身体仍然感觉疲乏，这种状态一直持续。虽说练习瑜伽过程中，只专注于当下的身体和心灵变化。但通过瑜伽练习，更能发...
admin 2024.04.23 51浏览 0

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