心理学如何管理情绪

心理学如何管理情绪,如何管理情绪举例说明

如何用心理学的知识调节情绪? 很多人烦躁、生气时都喜欢干家务，这的确是一个排解情绪的好方法好比机械性工作，如做家务整理报表、抄书、练毛笔字等不需要动脑的工作，都能让负面情绪慢慢降温。不断反问自己。很多时候，情绪的出现是无理由的，经不起推敲和反问，有时间的话，学会反问自己。心理学科普：情绪管理 0...
admin 2024.06.06 47浏览 0

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