每周断食一天减肥心得

每周断食一天减肥心得,每周断食一天还是两天好

辟谷减肥的正确方法21天食谱是什么? 1、天减肥法：（辟谷减肥法）就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天少食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。2、在辟谷减肥的初期，即1-3天，早晨起床...
admin 2024.07.17 16浏览 0

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